bola mnie

dwa ćwiczenia tylko zmieniłeś czyli reszta jest ok ????? nogi mnie nie bolą one mnie nap.....ją i to bardzo nie moge normalnie chodzić, robiłem przysiady z obciążeniem na barkach 20 kg i zrobiłem 2x12 i teraz nie moge chodzić!!!!!

Ja się niestety na razie nie pojawię Nie dość, że mam ten kurs (zajęcia nawet w niedzielę) to jescze plecy mnie bolą tak, że nawet na Thaibox nie chodzę. Przewiało mnie czy coś. Już 5 dni mnie trzyma. Ale jak się wukuruję i znajdę czas, to na pewno przyjdę do Krzyśka na trening. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]

No na zdrowie nie narzekam. btw kolega się mnie wczoraj pytał co zrobić jak go mięśnie brzucha bardzo bolą a w sobotę na zawody jedzie, więc musi być w 100% mocy, da się coś z tym zrobić?

[...] na temat kolan w ogolnosci, ktora jezykiem zrozumialym dla laika podpowie jak walczyc z ich urazami ? Jestem bardzo wysoki, wiekszosc dnia siedze, i czesto kolana mnie bola. Nie sa to jakies wielkie urazy, zadna wielka kontuzja, podejrzewam ze to raczej dolegliwosci cywilizacyjne. W moim treningu Pawel kladzie duzy nacisk na wzmocnienie [...]

[...] a ten u mnie jest ok ani nie mrowieje ani nie jest szywny . dziala bez zarzutu jak na razie. ja mam juz stwierdzony przez badanie emg ze to zcn. kciuk strasznie dretwieje bola nadgarstki jakby ktosmi igly wklowal w nerwy. mrowieje kciuk palec wskazujacy, srodkowy i serdeczny a sztywnosc dotyczy wskazujacego srodkowego i serdecznego. i martwi [...]

Wrecz przeciwnie , do brody nigdy mnie tak nie bola jak robie do czoła. Ta maszyna sluzy tylko do tricepsa tylko da mnie jakos zle ułożenie siedzenia i oparcia jest .

Wrecz przeciwnie , do brody nigdy mnie tak nie bola jak robie do czoła. Ta maszyna sluzy tylko do tricepsa tylko da mnie jakos zle ułożenie siedzenia i oparcia jest . Pewnie do czoła masz większy ciężar :-)

19.09.2016 - SESJA NR 2 L - 32/26 J - 24/16 K - 15/12/11/10 A6 - 26/20 G - --- I4 - 15/10 I5 - 9/8 I6 - 15/11 W - 18/18/18/18 +10kg K2 - 7/7/7 (120 cm) Wyniki dobre, zgodnie z książką ćw. L zamienię na Q. Nie robiłem G bo jeszcze trochę mięśnie mnie bolą. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-09-20 13:06:23

A jeśli mnie bolą plecy pod łopatką? Nie boli mnie odcinek lędźwiowy tylko pod łopatką, łykałem coś przeciwzapalnych i nawet puściło, ale czasami to wraca..

[...] - 15 pelnych pompek przysiady 2 razy ( to jest ****a dramat) ciezar 85kg tyle ile waze dzis sie wazylem Przy przysiadach tak mnie plecy napie.... ze do tej pory mnie bola mimo to ze mialem zalozony pas Rozgrzewke robie taka normalna okolo 5min jakies tam wymachy i tyle. Na treningu jestem caly czas w ciapach :P . Ale to jest jakis problem [...]

[...] i zawsze tylko patrzylem jak inni w klasie maja komputer czy video czy cokolwiek innego a ja nie mialem nic - jak sie ma kilka lat i niewiele rozumie to bardzo takir zeczy bola. moich starych nie bylo nawet stac na zarcie na tyle zebym mogl jesc zawsze kiedy jestem glodny. zaczalem wiec pracowac dorywczo od 16 roku zycia (jak inni po szkole [...]

[...] i ostroscia, cos takiego jakbym przejechal kilkaset kilometrow, choc wcale oczu w danej chwili sobie nie przemeczam.A przy dotykaniu i uciskaniu wezlow mnie one nie bola tylko sa to takie jak juz mowilem samoistne pulsujace nerwobole i nie jakies straszne tylko takie denerwujace, ide do lekarza bo juz sie wkrecam w jazdy, moze mam po [...]

suchajcie mnie tez bola nogi w łydkach i tez nie wiem co jest grane a w dodatku czasem słabo mi sie robi.I co robić z tym?

ja normalnie ćwicze...jedynie stawy w kolanach mnie bolą więc nie robie cwiczeń na nogi... jak nie bedzie Cie nic bolało to ćwicz dalej...

wczoraj od rana bolała mnie głowa i czułem sie jak bym miał zawalone zatoki wiec poszło leków i bakteri w proszku sporo taki troche lekoman ze mnie jak pisze 1 tab to łykam 2-3 co do kału byl w kształcie bobków problemów z zołądkiem jak i jelitami nie mam DJ100 krwi było na cały papier 1 warstwe nigdy wczesniej nie spotkałem sie z takim czymś ale [...]

Witam ponownie! Kolana już nie bolą. Smarowałam, wygrzewałam i już w porządku. Dwa razy zdążyłam "maszerować" i muszę przyznać że w moim przypadku, kolana jakoś specjalnie się nie przemęczają, za to łydki, pośladki i brzuszek pracują wyśmienicie :D Bieganie raczej sobie odpuszczę bo u mnie z kondycją jest tak średnio(ciężko mi rzucić [...]

No przyznaję, że dla mnie to było wysiłkiem (a wydawało się że to luzik wpierw) ale będę zapier**** bo inaczej po co brać się za redukcję? Bez wysiłku nic nie ma. Jak zaczynałem biegać jakiś czas temu po 2 min miałem gwiazdy przed oczyma, serce waliło jak oszalałe, zadyszka taka, że hoho o tempie truchtu już nie wspomnę - a ból piszczeli na 2,3,4 [...]

Viki co Ty wiesz o bólu powyciskaj przez 20min. 50kg na ławie |-) Taki żarcik dawno już tego nie robiłem a pompki jednak tak nie bolą jak WW ;-) I wypraszam sobie te podskakiwanie starałem się jak umiałem ;-DWycwiel to żarty przecież ;-) uważam za zarzucanie osobom trenującym sporty wytrzymałościowe (do takich zaliczam ww czy te kosmiczne ilości [...]

Goldberg,bicepsy masz bardzo silne,zobaczymy jak przedramiona w nachwycie się wykażą. Mnie od wczoraj cały czas bolą :) Słabą stroną twoją jest ta zamykająca się klapka 8-)

waniliowy :-) nie mam JESZCZE maślanego. z oddychaniem nie mam problemów, ale barki bolą. dzisiaj już kolega się mnie pytał właśnie, czy nie mam później siniaków - okaże się jutro %-)